練習體能

登山前該做哪些準備？登山知識、瞭解路線、準備裝備、練習體能、緊急救援知識及重要安全觀念，這些都是登山...

登山該如何準備？目的、路線、裝備、體能、救援知識、安全觀念、登山險、證件，這些都是登山愛好者必須了解...